Reset im Harz
Naturkost Hotel im Harz
19.-22. August 2026
Dieses Kurz - Retreat ziehlt auf einen kurzen Reset ab! Raus aus dem Alltag, rein in die Natur und Deinen Körper. Einmal für ein paar Tage tief Durchatmen und auf Pause drücken. Natur Tanken im wundervollen Harzer Wald, mit täglichem Yoga Deinen Körper stärken und entspannen zugleich und zusätzlich noch viel über eine nachhaltig gesunde pflanzliche nährstoffoptimierte Ernähung lernen. Diese 3 Tage haben viel Kraft in sich.
Was genau ist im Paket drin?
- 3 zwei stündige Yoga Klassen unterrichtet von mir
- 3 x Naturkost Frühstücksbuffet im Hotel
- 1 x High Nutrition & Rohkost Kurs
- 1 x grosse geführte Wanderung
- 3 x Drei Gänge Gourmet Menü am Abend
Yoga
Die Yoga Klassen finden im Stil von Vikasa Yoga Thailand statt, wo ich Partner bin und auch meine Yogalehrer Ausbildung absolviert habe. Der Vikasa Stil fokusiert auf Atmung. Jede Yoga Stunde beginnt mit ca. 30 Minuten Pranayama (Atemübungen) gefolgt von ca. 1 Stunde Asanas. Diese sind immer abwechselnd stärkend und entspannend und werden langsam und mit langen Haltungen ausgeführt, so dass der Atmungs- und Meditationseffekt maximiert wird. Im Anschluss an die Asanas gibt es eine Abschluss Meditation und Shivasana.
High Nutrition / Rohkost Kurs
In diesem ca. 3 stündigen Kurs lernst Du wie einer wirklich langfristig nachhaltige gesunde Ernährung aussieht. Wir diskutieren die Grundlagen der Ernährungsmehre pflanzlicher Ernährung, was es im speziellen dabei zu beachten gibt und steigen dann in komplexere Themen ein. Natürlich gibt es auch viele leckere Rezpete zum mit nach Hause nehmen. Ziel hierbei ist es, Dir einen guten Wissensstand zu vermitteln, wie eine nachhaltig bedarfsgerechte Ernährung aussieht.
Preise und Buchung
Preisoptionen und Buchungsmöglichkeiten findest Du auf der Webseite des
